Les personnes âgées sont capables d’avoir une activité physique et de pratiquer certains types de sports. Les professionnels affirment que l’activité physique ne devient pas obsolète avec l’âge. De plus, à moins qu’il ne soit interdite par un médecin, le sport est bon pour la santé des personnes âgées.
Le manque
d’activités sportives accroît la vulnérabilité des personnes âgées face aux raideurs, aux courbatures et aux douleurs. Les experts de la santé estiment qu’un déclin de la santé physique se produit si une personne ne pratique pas suffisamment d’activité physique. Par ailleurs, les séances d’exercice sont bénéfiques pour les personnes âgées. Dans notre résidence, nous proposons tous les mardis et jeudis des séances de gymnastique douce, et tous les vendredis un atelier de yoga pour une relaxation totale.
A votre écoute au 05 56 01 92 80
Le sport prolonge la vie
D’une manière générale, le sport est essentiel pour nous tous, mais il le devient encore plus à mesure que nous vieillissons. Il a été prouvé que les
activités sportives sont le fondement d’une vie longue et saine.
À cet égard, nos experts recommandent les exercices comme un bon moyen de se protéger des maladies. Nous consacrons deux séances par semaine à des exercices aérobiques. Une telle activité légère participe au bon fonctionnement des principaux mécanismes musculaires du corps.
L’activité physique améliore la santé
Les difficultés rencontrées par les personnes âgées sont liées à la flexibilité et à la solidité des os, à l’hypertension artérielle et à la masse graisseuse. Par conséquent, ils sont généralement soumis à un diagnostic :
- Dépression,
- Anxiété,
- Maladies cardiovasculaires, etc.
Les personnes âgées risquent de développer les affections susmentionnées en raison d’un manque
d’activités sportives. De multiples études ont montré qu’il n’est en fait jamais trop tard pour rester en forme car notre corps réagit constamment à nos activités. Ainsi, pour un meilleur style de vie, les seniors devraient travailler à améliorer leur sens de l’équilibre et leur capacité de coordination.
Le sport réduit la tension et rend la personne détendue
Les exercices physiques est l’un des outils les plus efficaces pour apprendre à gérer notre stress et essayer de l’éliminer autant que possible. En effet, les
activités sportives produisent des endorphines qui fonctionnent comme des analgésiques naturels et détournent la personne de ses soucis quotidiens. En conséquence, la personne dort bien, ce qui contribue à réduire la tension et à rendre la personne plus détendue.
Le sport apporte du plaisir et rend les gens plus heureux
La qualité de vie est la priorité absolue des personnes âgées. C’est pourquoi ils préfèrent choisir une activité qui leur procure plaisir et détente. Dans nos établissements, nous leur proposons cela et nous procurons les bons entraîneurs pour les accompagner. Nous sommes là pour aider nos aînés à faire des activités sportives afin qu’ils puissent avoir une vie meilleure, plus saine et surtout plus épanouissante.
Découvrez nos ateliers dans notre résidence JARDINS D’ARCADIE 
